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Historia26 de noviembre de 2026

Los mejores atletas de 5000m y 10000m de todos los tiempos

De Nurmi a Cheptegei: los atletas que dominaron las pruebas de 5000m y 10000m con récords y oros olímpicos.

Joshua Cheptegei (Uganda)

Récordman mundial vigente de ambas distancias:

  • 5000m: 12:35.36 (Mónaco, 2020)
  • 10000m: 26:11.00 (Valencia, 2020)

Oro olímpico en 5000m (Tokio 2020) y 10000m (París 2024). El fondista más completo de la era actual.

Kenenisa Bekele (Etiopía)

Antes de Cheptegei, Bekele era el rey absoluto. Mantuvo ambos récords mundiales durante más de una década. Bicampeón olímpico de 10000m (Atenas 2004, Beijing 2008) y oro en 5000m (Beijing 2008). Su duelo con Gebrselassie definió una era.

Haile Gebrselassie (Etiopía)

Bicampeón olímpico de 10000m (Atlanta 1996, Sídney 2000). Rompió 27 récords mundiales en distintas distancias. Su estilo con el brazo izquierdo pegado al cuerpo (por cargar libros al colegio corriendo de niño) es inconfundible.

Mo Farah (Gran Bretaña/Somalia)

El mejor fondista europeo de la historia. Doble-doble olímpico: oro en 5000m y 10000m tanto en Londres 2012 como en Río 2016. Su sprint final en los últimos 400m era demoledor.

Paavo Nurmi (Finlandia)

El "Flying Finn" de los años 20. Ganó 9 oros olímpicos entre 1920 y 1928. En París 1924, ganó los 1500m y los 5000m con solo 30 minutos de diferencia. Fue el primer gran dominador del fondo en pista.

Emil Zátopek (Checoslovaquia)

La "Locomotora Humana". En Helsinki 1952 logró lo impensable: oro en 5000m, 10000m y maratón en los mismos Juegos Olímpicos. Nunca antes había corrido un maratón. Su estilo de correr con la cara contorsionada de dolor es icónico.

Lasse Virén (Finlandia)

Doble-doble olímpico: oro en 5000m y 10000m en Múnich 1972 y Montreal 1976. En Múnich, se cayó durante los 10000m, se levantó y ganó con récord mundial.

Said Aouita (Marruecos)

Primer atleta en bajar de 13 minutos en 5000m (12:58.39). Oro olímpico en 5000m en Los Ángeles 1984. Dominó distancias desde 800m hasta 5000m con una versatilidad única.

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el récord mundial de 5000m?+
El récord mundial de 5000m es 12:35.36, establecido por Joshua Cheptegei (Uganda) en Mónaco 2020.
¿Quién ganó oro en 5000m, 10000m y maratón en los mismos Juegos Olímpicos?+
Emil Zátopek de Checoslovaquia logró el triple oro en Helsinki 1952, una hazaña nunca repetida.
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